Это статья о том, как стать харизматичным и развить обаяние.
Во время чтения и ответов на вопросы ты сможешь встретиться с тем, что уже делает и что может сделать тебя более притягательным для других людей, какими бы ни были твои стремления в этой сфере сейчас.
Большее влияние на работе или в бизнесе, привлекательность для партнёра в отношениях, способность быть тем, кто одной улыбкой может поднять с колен.
Предлагаю начать с аперитива — чего-то образного и разжигающего аппетит к теме.
Загрузка ...То, что ты чувствуешь харизматичным, есть и в тебе самом. Именно оно и обеспечивает внутренний резонанс, симпатию, отклик. Эти качества могут быть развитыми, а может существовать скорее в виде потенциала. Но развить их и не только, если ты захочешь, можно в любом случае.
Первый способ. Быть смелее в том, какой ты есть
Самая наша суть — это источник и нашей силы, и нашего обаяния.
Вспомни, каково это — слушать слова человека, который сейчас невероятно искренен и говорит от сердца о том, что ему важно. Вспомни, каково быть таким человеком. И каково действовать, когда чувствуешь контакт с чем-то самым главным в себе.
Упражнение
Вспомни какую-то ситуацию, в которой чувствовал себя очень живым. Сначала она появится, как воспоминание, а потом попробуй почувствовать её в теле, пошевелить плечами и пальцами ног, чтобы она в нём удобно устроилась. И поживи с ней хотя бы немного — прогуляйся с ней, поешь или вступи в разговор. Не держись за неё специально, не напрягайся. Фокус внимания в какой-то момент потеряется, так и должно быть.
А потом, если захочешь, вспомни снова её или это состояние в теле, или другую ситуацию, которую тоже пригласишь прожить ещё одну маленькую жизнь с тобой. И это будет делать тебя более харизматичным каждый раз. И даже когда ты будешь забывать об этом — реакция уже произошла, такой выбор был сделан, и он немножко тебя меняет, делает ближе с твоим же внутренним источником.
Второй способ. Развивать коммуникативные навыки
Харизма проявляется в общении. Так что когда мы растим навыки чуткости к собеседнику и ясной речи — это, как минимум, качественные провода, по которым наша харизма передаётся.
Упражнение
Когда будешь с кем-то общаться, представь, что твоя суть взаимодействует с его сутью.
Если почувствуешь, что так и получается — замечательно, а если поймёшь, что нет, то в следующий раз, или в паузу в разговоре, можно сделать упражнение из первого способа. Использовать его в качестве камертона, а потом уже снова попробовать общаться так, словно твоя суть взаимодействует с его.
Ещё у меня есть отдельная статья о том, как стать интересным собеседником (откроется в новой вкладке). В ней есть и практические упражнения для развития коммуникативных навыков, и идеи, которые, встретившись с твоими, способны создать ценные инсайты.
Третий способ. Развивать то, что интересно развивать, и идти дорогами, которые выбираешь
Вспомни, с каким взглядом и какой энергией люди рассказывают о том, что им интересно, как и себя в такой роли.
Эта энергия в нас живёт не только во время таких разговоров, и она усиливает наше обаяние.
Чем бы человек ни увлекался, к чему бы ни стремился, что бы ни создавал — это будет подсвечивать его изнутри и притягивать к нему людей.
Упражнение
Какие темы, занятия, места, вызывают у тебя прилив энергии, когда касаешься их вниманием? Чтобы вспомнить, а иногда и обнаружить такие, имеет смысл воспользоваться свободным письмом, потому что часто мы помним и знаем далеко не всё о том, что нас воодушевляет и придаёт сил и обаяния.
- Какие занятия наполняют меня энергией?
- Какие места для меня особенные?
- Какие темы вызывают прилив энергии и интереса, когда я их касаюсь?
- Что в жизни мне дорого, что трогает душу?
Чтобы найти побольше ценных ответов на эти вопросы, можно устроить небольшую писательскую экспедицию за сокровищами. Для этого запиши один из вопросов, лучше ручкой на бумаге, а потом всё-всё, что придёт в голову в ответ. Попробуй не контролировать себя и расслабиться.
А потом сделай то же с другими вопросами.
Если ты включишь какие-то из ответов в свою жизнь, будешь ими наслаждаться, развивать их, то это будет растить уровень твоей энергии и природной харизмы.
Четвёртый способ. Экспериментировать, дурачиться, ходить на территорию свободы
Нас нередко что-то сковывает, при этом мы хотим быть и чувствовать себя свободными, поэтому раскрепощённые люди нас привлекают.
Эта внутренняя свобода притягивает, и мы подходим ближе, не иначе как затем, чтобы наши зеркальные нейроны научились хорошему) И, при прочих равных, мы с большей охотой таких людей слушаем.
Дурачиться, делать что-то непрактичное и нелогичное — один из приятных способов растить эту свободу. Уж не буду его помещать в раздел упражнений, хотя для серьёзных взрослых людей может это уже и упражнение) Думаю, многие из нас, не исключая и меня, так старательно делают то, что нужно делать, то, что решили, что глупости можно заносить в красную книгу и старательно оберегать от посягательств очень важных дел. И, вполне возможно, чтобы ими всё-таки заняться, нам понадобятся подсказки. Итак, возможные глупости почти без дополнительного оборудования:
- Кидаться подушками с родными или друзьями или поиграть в снежки
- Творчески украсить еду, выложить из чего-нибудь улыбку, дерево или облако
- Нарисовать себе и домашним кошачьи усы на щеках, а потом валяться друг на дружке, потягиваться и даже, о ужас, точить когти об диван
- Построить в квартире домик из подручных материалов и немножко в нём пожить
Глупости можно делать и в сольном режиме. Покататься на качелях, как в детстве. Покружиться, раскинув руки. В принципе, многое, про что можно сказать “как в детстве”, во взрослом возрасте замечательно подойдёт на роль тех глупостей, который растят уровень внутренней свободы.
Упражнение
Ну и раз уж у нас тут устаканилась именно такая структура, а глупости я в упражнения заносить не стала, давай возьмём на вооружение ещё одну возможность (на случай, когда подушки под рукой нет).
Она состоит в том, чтобы сделать что-то маленькое, но то, что как будто бы было нельзя. Пошевелить пальцами на ногах. Подмигнуть — даже если не человеку, а вообще окружающему пространству. Широко улыбнуться. Вздохнуть так, как будто ты свободен весь-весь и прямо сейчас, вот в эту секунду, нет никаких лишних границ.
Пятый способ. Признать целостность твоей харизмы
Можно считать обаятельным только яркое в себе. Пламенное, как лава у вулкана, и яростное, как разряд молнии.
А можно признать харизматичными ромашку и кролика, долины и болота, ягоды и цапель.
Признать в себе обаятельным тихое и спокойное. Причислить его к лику своей личной харизмы, целостной, как и ты сам.
Упражнение
Что в тебе не кажется тебе обаятельным?
Отвечай первое, что придёт в голову, можно несколько пунктов.
Я теперь представь, что это часть твоего обаяния. Что эта черта или особенность в тебе харизматична. Почувствуй так, подвигайся с ощущением, что это так. А если готов пойти дальше — попробуй с этим ощущением пообщаться с людьми. Если тебе понравится, то можно делать так, пока это не станет естественной частью твоего самоощущения.
Это не что-то искусственное или притворное. Это скорее сродни тому, как поменять свой взгляд на жизнь с идеи “цветы на газонах — это для меня ни о чём” на “цветы прекрасны… надо же, а я раньше и не замечал этого совсем”. Это усиление способности видеть живое и настоящее в большем, чем видел раньше.
И это то, что делает тебя более харизматичным.
Шестой способ. Чувствовать и не подавлять никакие чувства
Чувства делают нас живыми. Если мы считаем какие-то из них неудобными и подавляем, то часть нашей энергии и обаяния будет уходить на эту сдержанность и этот отказ.
Чувства и эмоции — это следствие того, как мы относимся к конкретной ситуации, как её воспринимаем. Так что если по-честному увидеть её иначе, то чувства изменятся без всякого подавления. Но сделать это в моменте далеко не всегда легко, мягко говоря) И в любом случае стоит всё-таки разрешить их себе, разрешить все чувства. А чтобы не разрушать под их влиянием взаимоотношения, которые тебе дороги, можно уходить чувствовать в другую комнату или на улицу. Можно говорить другому о том, что сложные чувства есть, но они не против него. Если захочешь ближе познакомиться с этой идеей, я написала об этом детальнее в статье о том, как полюбить человека (откроется в новой вкладке).
Упражнение
Спроси себя, что ты сейчас чувствуешь и послушай, что будет первое приходить в голову.
Если среди ответов будут чувства, которых, по твоим ощущениям, ты явно сейчас не испытываешь, это могут быть глубинные фоновые чувства, которые в каких-то ситуациях не удалось прожить целиком и полностью, и они остались с тобой.
В любом случае, какие бы чувства ты ни назвал в ответ на вопрос о том, что сейчас чувствуешь, попробуй разрешить им быть. Полностью или просто больше, чем раньше, легализовать их присутствие. Признать их частью себя, не отказываться, не оставлять в сторонку. Почувствовать их энергией, жизнью и согреть своим теплом так, как это сейчас возможно. Ведь это и правда ты, твои проявления, которые могут ощущаться отдельными только потому что мы не раз отказывались от них. Да, были причины. Но есть и свобода, есть и возможность поступать иначе.
Седьмой способ. Немного танцевать внутри себя
Когда захочешь повысить уровень своей харизмы, непосредственно во время какой-то встречи или просто в свободную минуту, представь, что внутри ты танцуешь. Танцуешь то, что созвучно твоему душевному состоянию сейчас или то, от чего тебе хорошо.
Это может быть зажигательный хип-хоп или танец маленьких утят, страстное фламенко или благородный балет. Или это может быть танец рассвета, танец внутренней смелости или танец солнечных зайчиков в твоей душе. Представь, что немного пританцовываешь там, внутри себя. Незаметно ни для кого, кроме тебя самого.
Восьмой способ. Быть источником
Для нас привлекательны люди-источники. Те, кто берут ответственность и заботятся, те, кто умеют рассмешить и вернуть мир в душу, те, кто готов быть рядом, когда страшно.
Упражнение
Если захочешь растить уровень харизмы этим способом, спроси себя, источником чего тебе хотелось бы быть в этом мире. И попробуй ответить интуитивно, услышать то, что как будто само возникает изнутри, а не является результатом размышлений.
Если ответил, что доброты, можно сделать что-то с этим качеством. Не обязательно классический добрый поступок — что угодно можно делать по-доброму, даже посуду мыть.
Если ответил, что поддержки, спроси себя, кого бы хотел поддержать. Если смелости — в чём можешь её проявить сегодня. Не обесценивай маленьких шагов, ведь такое обесценивание может и удерживать от их совершения, а в итоге и от движения в этом направлении вообще.
Жизнь в основном проходит так, как обычный день, и он уже, как правило, много чем наполнен. Так что маленькие шаги, особенно те, которые мы совершаем раз за разом, могут привести к значительным переменам, а нереалистичные требования по отношению к себе легко могут им помешать. Это может звучать скучно, но так происходит, скорее в том случае, когда думаешь “ну вот, ещё что-то себя заставлять делать”. А если начать с того конца, где воодушевление, где чувствуешь энергию и интерес, то там, конечно, тоже можно встретиться с разными внутренними преградами к действиям, но, по крайней мере, такое начало содержит в себе и силу для воплощения, и направление, и смысл.
Заключение
В разных своих настроениях и состояниях мы можем быть обаятельны, как Шрек, как осёл, как принцесса, и как огнедышащая любящая драконица.
Харизма неповторима, как и мы сами, и ни одним образом её не объять всю целиком. А статья, она попроще, её я попробую уложить в один образ в следующем абзаце.
Надеюсь, мне удалось развернуть перед тобой карту, на которой ты увидел, как стать харизматичным, способы соединяться с источниками своего обаяния, давать им свободу и развитие. И теперь, если захочешь, сможешь попутешествовать по этой местности в реальности. А если пожелаешь моего участия, обращайся, пожалуйста (страница об авторе и контакты откроются в новой вкладке).
И если захочешь остаться в контакте со мной, как с автором, подписывайся.
Надо бы придумать другую концовку, сколько можно писать одно и то же)
Но придумаю я её или нет, а “Сокровищницу: 85 разлохмачивающих поводов для разношёрстной радости” при подписке в любом случае пришлю. Она не теряет своих свойств от того, какими словами я её описываю и насколько новы эти слова.
И всегда будет способна согревать и напоминать о тех радостях, о которых мы, бывает, что уж тут, забываем. И подкидывать идеи тех, о которых ещё ни разу не думали в этой замечательной жизни-сокровищнице.
С уважением и многочисленными отблесками во взгляде от того драгоценного, что есть в каждом из нас, Олеся Любинецкая